Coba Diet Keto? Pahami Dulu Manfaat dan Efek Sampingnya

Coba Diet Keto? Pahami Dulu Manfaat dan Efek Sampingnya

Manfaat dan Efek Samping Diet Keto – Appliancegurus Hampir semua orang pasti ingin punya berat dan bentuk tubuh yang ideal. Ada beberapa cara mendapatkannya nih, salah satunya dengan diet. Diet ketogenic atau lebih dikenal dengan nama diet keto akhir-akhir ini sedang banyak dibicarakan dan dicoba banyak orang. Apa kamu termasuk salah satunya yang tertarik mencoba diet keto ini? Yuk cek dulu manfaat dan efek samping diet keto!

Manfaat dan Efek Samping Diet Keto

Kalau manfaat yang sudah jelas tentunya diet keto ini bisa menurunkan berat badan pada banyak orang yang sudah mencobanya ya. Selain itu ada apa lagi ya? Apa efek sampingnya berbahaya?

Diet Enak Ya Diet Keto

Ternyata diet gak selamanya tersiksa dengan rasa kelaparan. Dengan diet keto ini, kamu bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi lemak lebih banyak dan tidak mengonsumsi karbohidrat. Hal ini bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Saat melakukan diet keto, seluruh tubuh kamu akan mengganti suplai bahan bakarnya menggunakan lemak. Ketika kadar insulin menjadi sangat rendah, pembakaran lemak dapat meningkat secara signifikan. Yap, jadi betul banget, kamu boleh makan berbagai jenis protein seperti daging sapi, ayam, dan protein apapun yang kamu suka walaupun lagi diet.

Apa Diet Keto Punya Efek Samping?

Diet keto ini memang menggiurkan banget buat dicoba ya. Tapi dengan meniadakan konsumsi karbohidrat sama sekali, apa efek sampingnya ya? Ternyata menurut seorang ahli diet Alix Turoff, R.D., C.D.N., C.P.T., tubuh juga akan banyak mengeluarkan air saat melakukan diet keto. Pengurangan air yang berlebihan dari tubuh ini bisa mengakibatkan beberapa risiko, mulai dari kelelahan hingga kram otot. Risiko ini dikenal juga dengan istilah keto flu yang bisa berdampak pada seminggu pertama kamu mencoba diet keto.

Itu dia sisi plus dan minus diet keto. Apa kamu jadi takut untuk coba diet keto? Atau kamu makin semangat dan penasaran nih? Apapun keputusanmu, jangan pernah mengorbankan kesehatan kamu ya. Masih banyak orang-orang terdekatmu yang peduli lho! Kamu juga bisa menunjukkan perhatianmu ke mereka dengan kirim bunga favorit mereka. Caranya tinggal pilih-pilih dari Toko Bunga Jakarta ini dan jangan lupa tulis kartu ucapannya supaya mereka juga tahu isi hatimu.