Mana Lebih Sehat, Lampu Menyala atau Lampu Mati Saat Tidur?

Mana Lebih Sehat, Lampu Menyala atau Lampu Mati Saat Tidur?

Lampu Mati Saat Tidur – Appliancegurus Saat beristirahat di malam hari, ada sebagian orang yang suka tidur dengan lampu dimatikan agar merasa lebih rileks. Tapi ada juga lho yang suka membiarkan lampu menyala saat tidur di malam hari. Kedua pilihan ini mungkin bisa disesuaikan dengan kenyamanan orang masing-masing ya. Tapi sebenarnya mana yang lebih sehat sih, tidur dengan lampu menyala atau mati ya?

Tidur dengan Lampu Mati atau Menyala Memengaruhi Kesehatan?

Apa kamu termasuk tim tidur dengan lampu menyala? Wah ternyata kebiasaanmu ini kurang baik. Pencahayaan ruang kamar adalah hal yang sangat memengaruhi kualitas tidurmu. Apa saja ya dampak kesehatan mematikan lampu saat tidur? Bagaimana efeknya bila tidur dengan lampu menyala? Yuk simak tulisan di bawah ini.

Mematikan Lampu Saat Tidur

Yap, ternyata mematikan lampu saat tidur jauh lebih sehat dan lebih baik untuk tubuh manusia. Dengan keadaan ruangan yang gelap saat tidur, sistem kekebalan tubuh jadi meningkat karena adanya peningkatan produksi hormon melatonin. Hormon ini membuat tidurmu lebih nyenyak dan membuat hormon serotonin sebagai penghasil mood baik juga. Sehingga, kamu bisa merasa mood lebih baik saat bangun tidur. Melatonin ternyata juga merangsang produksi lemak beige, yaitu sel lemak yang lebih bersifat membuang kalori dibanding menyimpannya.

Tidur dengan Lampu Menyala

Sebaiknya kamu kamu hilangkan deh kebiasaan ini. Karena tidur dengan lampu menyala bisa menyebabkan banyak kerugian bagi kesehatanmu. Misalnya depresi, insomnia, obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes mellitus tipe 2, hingga kanker payudara. Hal ini disebabkan terbatasnya produksi hormon melatonin tadi.

Nah itu dia jawaban dari pertanyaan yang selama ini mungkin sering bikin kamu penasaran. Agar bisa tidur dengan nyenyak, yang paling penting adalah kamu merasa nyaman dan aman. Selain lampu yang bisa menerangi kamarmu di malam hari, kamu juga bisa pakai bunga, coklat, kue, dan paket manis lainnya untuk menerangi hari-hari kamu dan si dia nih! Pilih rangkaian bunga yang paling kamu suka di Prestisa Toko Bunga Jakarta ini. Lalu pesan dan paket manis pilihanmu bisa siap diambil atau juga diantar lho!  Tidurmu nyaman, dan harimu jadi makin cerah deh!